Куриные котлеты с творогом | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Куриные котлеты с творогом

Это просто белковая бомба, которая спасет ваши мышцы после усиленной тренировки!

Куриные котлеты с творогом
  • Рецепт

  • 1227

  • 0

Блюдо богатое белком порадует любого спортсмена.

Информация о рецепте Куриные котлеты с творогом

Информация о рецепте Куриные котлеты с творогом
Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:20:00
Метод приготовления Запекание
Кол-во порций на рецепт 4
Категория Блюда из курицы
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 4 порц.
Куриное филе 700 г.
Творог 100 г.
Яичный белок 2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Соль, перец по вкусу

Пошаговые этапы приготовления куриных котлет с творогом

  1. Куриное филе с луком пропустить через мясорубку.
  2. К готовому фаршу добавить яйцо, творог, соль и перец по вкусу.
  3. Сформировать котлеты и запекать в духовке при 180 градусах 20 минут.
Советы по рецепту Котлеты можно приготовить в мультиварке на пару.

Примерная калорийность куриных котлет с творогом

Таблица каллорийности Куриные котлеты с творогом
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 94.19 ккал
Белки 20.76 г
Жиры 0.95 г
Углеводы 0.65 г

А что думаете вы?

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Куриные котлеты с творогом