Онлайн калькулятор ИМТ: расчет веса и роста по формуле

Как рассчитать ИМТ и узнать свой идеальный вес: онлайн-калькулятор и таблица норм

ИМТ является одним из критериев оценки здоровья и риска развития различных заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом.

Однако ИМТ не учитывает все индивидуальные особенности человека, такие как тип телосложения, распределение жира и мышечной массы и т.д. Поэтому ИМТ следует использовать только как ориентировочный показатель, а не как точную диагностику.

Для того, чтобы узнать свой ИМТ и сравнить его с нормативами, вы можете воспользоваться нашим онлайн-калькулятором. Введите свой вес, рост, пол и возраст в соответствующие поля и нажмите кнопку Рассчитать

Нормы ИМТ по полу и возрасту

В зависимости от пола и возраста человека нормальный диапазон индекса массы тела может немного отличаться. Например ИМТ отличается для мужчин и женщин, потому что у них разное соотношение жира и мышц в организме.

Женщины имеют больше жировой ткани, чем мужчины, а мужчины имеют больше мышечной ткани, чем женщины. Мышечная ткань имеет большую плотность, чем жировая ткань, поэтому при одинаковом весе и росте мужчина будет иметь больший ИМТ, чем женщина.

В связи с этим для разных полов существуют разные диапазоны нормального ИМТ:

Таблица норм ИМТ для женщин

Возраст	Нормальный ИМТ
18-24 года	19-24
25-34 года	20-25
35-44 года	21-26
45-54 года	22-27
55-64 года	23-28
65 лет и старше	24-29

Таблица норм ИМТ для мужчин

Возраст	Нормальный ИМТ
18-24 года	20-25
25-34 года	21-26
35-44 года	22-27
45-54 года	23-28
55-64 года	24-29
65 лет и старше	25-30

Выше мы рассмотрели нормальные значения ИМТ по полу и возрасту.

Но что если ваш ИМТ выходит за рамки нормы? Как понять, насколько серьезна проблема с весом и какие могут быть последствия для здоровья? Для этого существует общая таблица ИМТ, которая делит общие значения на категории.

Давайте рассмотрим ее подробнее:

Общая таблица ИМТ

ИМТ	Категория
Меньше 16	Выраженный дефицит массы тела
16-18.5	Недостаточная масса тела
18.5-25	Нормальная масса тела
25-30	Избыточная масса тела (предожирение)
30-35	Ожирение 1 степени
35-40	Ожирение 2 степени
Больше 40	Ожирение 3 степени

Другие калькулятор для правильного питания

Если вы хотите контролировать свой вес, здоровье и физическую форму, вам могут пригодиться другие наши бесплатные калькуляторы. Вот некоторые из них:

• Калькулятор потребности в воде - онлайн калькулятор, который определяет, сколько воды вы должны выпивать в день, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации вашего организма, в зависимости от ваших индивидуальных характеристик и условий жизни.

• Калькулятор КБЖУ - онлайн калькулятор, который позволяет определить оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в вашем ежедневном меню, исходя из вашего веса, роста, возраста, пола и уровня активности.

• Калькулятор базального метаболизма - онлайн калькулятор, который рассчитывает минимальное количество калорий, которые вы сжигаете в состоянии покоя, то есть когда вы не занимаетесь никакой физической активностью. Это значение зависит от вашего веса, роста, возраста и пола, и оно показывает, сколько энергии нужно вашему организму для поддержания жизненно важных функций.

Эти калькуляторы помогут вам лучше понять свое тело и свои потребности, а также подобрать оптимальный режим питания и физических нагрузок для достижения ваших целей. Попробуйте их прямо сейчас и убедитесь в их полезности.

Мы рассмотрели, что такое индекс массы тела, как его рассчитать и какие значения являются нормальными для разных полов и возрастов. Также мы узнали, какие категории ИМТ существуют и как они связаны с состоянием здоровья. Надеемся, что эта информация была полезна и интересна для вас.

Вы можете периодически возвращаться к нашему калькулятору ИМТ, когда вы худеете или набираете вес, чтобы видеть свой прогресс и корректировать свои цели. Помните, что ИМТ - это не единственный показатель здоровья. Важно также учитывать другие факторы, такие как образ жизни, наследственность, анализы крови и другие.

Будьте внимательны к своему телу и не забывайте о регулярных медицинских осмотрах. Заботьтесь о своем здоровье и будьте счастливы!