Онлайн калькулятор ИМТ: расчет веса и роста по формуле

Как рассчитать ИМТ и узнать свой идеальный вес: онлайн-калькулятор и таблица норм

ИМТ является одним из критериев оценки здоровья и риска развития различных заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом.

Однако ИМТ не учитывает все индивидуальные особенности человека, такие как тип телосложения, распределение жира и мышечной массы и т.д. Поэтому ИМТ следует использовать только как ориентировочный показатель, а не как точную диагностику.

Для того, чтобы узнать свой ИМТ и сравнить его с нормативами, вы можете воспользоваться нашим онлайн-калькулятором. Введите свой вес, рост, пол и возраст в соответствующие поля и нажмите кнопку Рассчитать

Нормы ИМТ по полу и возрасту

В зависимости от пола и возраста человека нормальный диапазон индекса массы тела может немного отличаться. Например ИМТ отличается для мужчин и женщин, потому что у них разное соотношение жира и мышц в организме.

Женщины имеют больше жировой ткани, чем мужчины, а мужчины имеют больше мышечной ткани, чем женщины. Мышечная ткань имеет большую плотность, чем жировая ткань, поэтому при одинаковом весе и росте мужчина будет иметь больший ИМТ, чем женщина.

В связи с этим для разных полов существуют разные диапазоны нормального ИМТ:

Таблица норм ИМТ для женщин

Возраст	Нормальный ИМТ
18-24 года	19-24
25-34 года	20-25
35-44 года	21-26
45-54 года	22-27
55-64 года	23-28
65 лет и старше	24-29

Таблица норм ИМТ для мужчин

Возраст	Нормальный ИМТ
18-24 года	20-25
25-34 года	21-26
35-44 года	22-27
45-54 года	23-28
55-64 года	24-29
65 лет и старше	25-30

Выше мы рассмотрели нормальные значения ИМТ по полу и возрасту.

Но что если ваш ИМТ выходит за рамки нормы? Как понять, насколько серьезна проблема с весом и какие могут быть последствия для здоровья? Для этого существует общая таблица ИМТ, которая делит общие значения на категории.

Давайте рассмотрим ее подробнее:

Общая таблица ИМТ

ИМТ	Категория
Меньше 16	Выраженный дефицит массы тела
16-18.5	Недостаточная масса тела
18.5-25	Нормальная масса тела
25-30	Избыточная масса тела (предожирение)
30-35	Ожирение 1 степени
35-40	Ожирение 2 степени
Больше 40	Ожирение 3 степени

Другие калькулятор для правильного питания

Если вы хотите контролировать свой вес, здоровье и физическую форму, вам могут пригодиться другие наши бесплатные калькуляторы. Вот некоторые из них:

• Калькулятор потребности в воде - онлайн калькулятор, который определяет, сколько воды вы должны выпивать в день, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации вашего организма, в зависимости от ваших индивидуальных характеристик и условий жизни.

• Калькулятор КБЖУ - онлайн калькулятор, который позволяет определить оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в вашем ежедневном меню, исходя из вашего веса, роста, возраста, пола и уровня активности.

• Калькулятор базального метаболизма - онлайн калькулятор, который рассчитывает минимальное количество калорий, которые вы сжигаете в состоянии покоя, то есть когда вы не занимаетесь никакой физической активностью. Это значение зависит от вашего веса, роста, возраста и пола, и оно показывает, сколько энергии нужно вашему организму для поддержания жизненно важных функций.

• Калькулятор типа фигуры по параметрам - бесплатный онлайн калькулятор, который определит являетесь ли вы "песочными часами", "грушей" или "прямоугольником" всего за несколько простых шагов. Подходит как для мужчин, так и для женщин (от пола зависит тип фигуры). Получите персонализированные рекомендации для вашего стиля

• Кето калькулятор - это онлайн калькулятор, разработанный специально для тех, кто следует кетогенной диете. Он помогает вам точно рассчитать свои потребности в калориях и макронутриентах, учитывая ваш пол, возраст, вес, рост, процент жира в организме и образ жизни. Наш кето калькулятор предлагает гибкие настройки для выбора желаемого соотношения макронутриентов, что делает его идеальным инструментом для кето диеты для похудения.

Эти калькуляторы помогут вам лучше понять свое тело и свои потребности, а также подобрать оптимальный режим питания и физических нагрузок для достижения ваших целей. Попробуйте их прямо сейчас и убедитесь в их полезности.

Мы рассмотрели, что такое индекс массы тела, как его рассчитать и какие значения являются нормальными для разных полов и возрастов. Также мы узнали, какие категории ИМТ существуют и как они связаны с состоянием здоровья. Надеемся, что эта информация была полезна и интересна для вас.

Вы можете периодически возвращаться к нашему калькулятору ИМТ, когда вы худеете или набираете вес, чтобы видеть свой прогресс и корректировать свои цели. Помните, что ИМТ - это не единственный показатель здоровья. Важно также учитывать другие факторы, такие как образ жизни, наследственность, анализы крови и другие.

Будьте внимательны к своему телу и не забывайте о регулярных медицинских осмотрах. Заботьтесь о своем здоровье и будьте счастливы!