Куриные котлеты на пару с травами - pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Куриные котлеты на пару с травами

Идеально подходят для ужина или обеда.

Куриные котлеты на пару с травами
  • Рецепт

  • 717

  • 0

Легкие и ароматные куриные котлеты на пару с травами — отличный выбор для здорового питания.

Информация о рецепте Куриные котлеты на пару с травами

Информация о рецепте Куриные котлеты на пару с травами
Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:30:00
Метод приготовления На пару
Кол-во порций на рецепт 2
Категория Блюда из курицы, Вторые блюда
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Куриное филе 400 г.
Яйца 1 шт.
Цельнозерновые сухари 50 г.
Петрушка 1 пучок
Укроп 1 пучок
Соль и перец по вкусу

Пошаговые этапы приготовления куриных котлет на пару с травами

  1. Нарежьте куриное филе на мелкие кусочки. Измельчите зелень.
  2. В глубокой миске смешайте курицу, измельченную зелень, яйцо, цельнозерновые сухари, соль и перец.
  3. Сформируйте из полученной смеси котлеты.
  4. Поместите котлеты в пароварку и готовьте на пару около 30 минут.

Советы по рецепту

Для дополнительного аромата можно добавить немного чеснока или лимонного сока в фарш.

Примерная калорийность куриных котлет на пару с травами

Таблица калорийности Куриные котлеты на пару с травами
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 186 ккал
Белки 21 г
Жиры 6 г
Углеводы 12 г

А что думаете вы?

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Распечатать рецепт: Куриные котлеты на пару с травами