Продукты, ухудшающие работу мозга: алкоголь, кофеин, сахар
В этой статье вы узнаете, как алкоголь, кофеин и сахар влияют на работу мозга и как их употребление может привести к серьезным проблемам со здоровьем
-
-
Как снизить калорийность рациона без голода и стресса
Узнайте, как снизить калорийность рациона без голода и стресса, выбирая продукты, напитки, способы приготовления и режим питания
Как сбалансировать рацион при занятиях спортом
Спорт и питание — два основных фактора, влияющих на здоровье и физическую форму. Узнаем как правильно сбалансировать рацион при занятиях спортом
-
Вегетарианство и веганство: преимущества и недостатки
Вегетарианство и веганство — это два популярных стиля питания, которые имеют свои преимущества и недостатки. В этой статье мы расскажем о них подробнее
-
Суперфуды: что это такое и как их употреблять
Суперфуды - это продукты с высоким содержанием полезных веществ. Как их выбирать и употреблять, чтобы получить максимальную пользу?
-
Какие витамины и минералы нужно принимать во время диеты Магги
Витамины и минералы для диеты Магги: какие выбрать и зачем они нужны
-
Как научиться есть меньше и не чувствовать голода
Как есть меньше и не чувствовать голода? Узнаем в этой статье
-
Диета Клиники Майо: что это такое и как она работает
Диета Клиники Майо - это здоровое и эффективное похудение
-
Продукты содержащие антиоксиданты
Знаете ли вы, что такое антиоксиданты и в каких продуктах они содержатся?
-
Перекусы на правильном питании
Часто ли у вас возникает желание покушать, но не хватает времени что нибудь приготовить? Расскажем вам о лучших перекусах!
-
Как составить индивидуальный рацион питания: рекомендации и примеры
ИРП может быть разным в зависимости от целей, возраста, пола, физической активности и состояния здоровья человека
-
Как правильно считать калории при похудении
При похудении важно правильно считать калории, чтобы процесс снижения веса не замедлялся!
