Турецкий салат из кускуса - pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Турецкий салат из кускуса

Средиземноморский вкус в каждом кусочке!

Турецкий салат из кускуса
  • Рецепт

  • 805

  • 0

Этот освежающий салат сочетает в себе ароматный кускус, хрустящие огурцы и сочные томаты, приправленные традиционными турецкими специями.

Информация о рецепте Турецкий салат из кускуса

Информация о рецепте Турецкий салат из кускуса
Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:30:00
Метод приготовления Варка
Кол-во порций на рецепт 2
Категория Салаты
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Кус кус 1 стакан
Огурцы 2 шт.
Томаты 3 шт.
Лимонный сок 2 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Петрушка 1 пучок
Мята 1 пучок
Соль и перец по вкусу

Пошаговые этапы приготовления турецкого салата из кускуса

  1. Кускус залейте кипятком (1 стакан кускуса на 1 стакан воды), накройте крышкой и оставьте на 5 минут.
  2. Огурцы и томаты нарежьте кубиками, петрушку и мяту мелко нарежьте.
  3. Кускус разрыхлите вилкой, добавьте овощи, зелень, лимонный сок и оливковое масло.
  4. Перемешайте салат, посолите и поперчите по вкусу. Оставьте на 15 минут, чтобы вкусы соединились

Советы по рецепту

Для дополнительного аромата добавьте немного зиры или кориандра.

Если хотите сделать салат более сытным, добавьте в него отварную нут или кусочки запеченного куриного филе.

Примерная калорийность турецкого салата из кускуса

Таблица калорийности Турецкий салат из кускуса
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 303 ккал
Белки 9 г
Жиры 7 г
Углеводы 51 г

А что думаете вы?

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Распечатать рецепт: Турецкий салат из кускуса