Признаки того, что диета вам не подходит | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Признаки того, что диета вам не подходит

Диета может не подойти вам по многим причинам. В этой статье мы рассмотрим большинство из них

Признаки того, что диета вам не подходит.
  • Статья

  • 989

  • 0

Уверена, каждая девушка, хоть раз в жизни, но садилась на какую-нибудь диету, а может, и сейчас вы придерживаетесь ее.

И она даже помогала сбросить парочку лишних килограмм.

Помимо снижения веса, происходит и упадок сил, бессонница, стресс.
Замечали такое?

Это одни из признаков того, что выбранная диета вам не подходит.

Давайте же подробнее разберем, при каких обстоятельствах стоит сменить план питания, чтобы это приносило вам только удовольствие!

Усталость - Признак того, что диета вам не подходит.

Усталость – Признак того, что диета вам не подходит.


6 признаков того, что выбранная диета вам не подходит

  • 1. Мысли о еде.

    Вы каждую минуту думаете о том, что и когда вы будете кушать, чем бы перекусить. Это говорит о том, что вы недобираете калорий, организм голодает. В итоге, это приведет к замедлению метаболизма и вес устремится вверх.

  • 2. Бессонница.

    Не можете уснуть из-за урчащего живота? Просыпаетесь среди ночи и бежите к холодильнику? Это еще один признак того, что выбранная диета вам не подходит. Возможно, вы придерживаетесь правила «не есть после 6». Это большая ошибка! Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.

  • 3. Монодиеты.

    Гречневая диета, кефирная, огуречная и т.д. Забудьте о них раз и НАВСЕГДА! Мало того, что монодиеты не сбалансированы, так они еще и очень вредны для организма. Через пару дней вы уже не сможете видеть ни гречку, ни кефир. По итогу вес, который ушел, вернется к вам, прихватив еще пару лишних килограмм.

    Монодиеты это не лучший способ похудения. Такие диеты вам не подойдут

    Монодиеты это не лучший способ похудения. Такие диеты вам не подойдут

  • 4. Отсутствие сил.

    Если вы кое-как встаете с постели, с трудом добираетесь до работы и спорт зала, значит эта диета вам точно не подходит. Эти признаки сигнализирую о недостатке питательных веществ в организме.

  • 5. Кожа, волосы и ногти.

    Тусклый цвет лица, слоятся ногти, волосы отваливаются пучками… Боль каждой девушки. Именно эти симптомы должны стать звоночком для завершения диеты. Это говорит о недостатке ненасыщенных жиров в рационе.

  • 6. Отсутствие встреч с друзьями.

    Отказываетесь от похода в кино или кафе по причине того, что вам там нечего съесть? Тогда в сторону эту диету, она вам точно не подходит! При правильном сбалансированном питании вы всегда сможете выбрать, что заказать в ресторане.


Обнаружили в себе хоть один из пунктов? Срочно меняйте систему питания! Если вы будете игнорировать вышеперечисленные признаки, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Пусть процесс похудения будет проходить легко и вкусно!


А что думаете вы?

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =