Котлеты с овсяными хлопьями ПП

Информация о рецепте Котлеты с овсяными хлопьями ПП

Информация о рецепте Котлеты с овсяными хлопьями ПП

Сложность	Легкая
Примерное время приготовления	00:30:00
Метод приготовления	Запекание
Кол-во порций на рецепт	4
Категория	Блюда из говядины, Блюда из курицы

Необходимые ингредиенты

Список продуктов для рецепта

Название продукта	Количество на 4 порц.
Фарш (говядина или курица)	400 г.
Молоко	100 мл.
Овсяные хлопья	50 г.
Яйцо	1 шт.
Лук	1 шт.

Пошаговые этапы приготовления котлет

1. Налейте в миску 100 мл горячего молока и добавьте 50 г овсяных хлопьев. Перемешайте и оставьте на 10 минут, чтобы хлопья размякли.
2. В большой миске смешайте 400 г фарша (говядина или курица), один яйцо, одну мелко нарезанную луковицу, соль, перец и любимые специи по вкусу. Добавьте овсяную смесь и хорошо перемешайте.
3. Сформируйте из фарша небольшие котлеты и обваляйте их в овсяных хлопьях. Выложите котлеты на противень, застеленный пергаментной бумагой, и сбрызните немного растительным маслом.
4. Запекайте котлеты в духовке при 180 градусах около 20 минут или до золотистой корочки. Подавайте горячими или холодными с любым соусом или салатом.

Советы по рецепту

Вы можете использовать любой фарш по своему вкусу или смешивать разные виды мяса.

Для придания котлетам дополнительной сочности и аромата вы можете добавить в фарш немного тертого сыра или зелени.

Примерная калорийность котлет

Таблица калорийности Котлеты с овсяными хлопьями ПП

Питательные вещества	Количество на 100 г.
Ккал	177 ккал
Белки	14 г
Жиры	9 г
Углеводы	10 г