10 лучших продуктов для здоровья сердца и сосудов
Сердце и сосуды - это два важных компонента нашего организма, которые обеспечивают кровообращение, доставку кислорода и питательных веществ ко всем тканям и органам

Простой и полезный рецепт для тех, кто следит за своим питанием и хочет сделать обычные котлеты более сытными и питательными
Сложность | Легкая |
Примерное время приготовления | 00:30:00 |
Метод приготовления | Запекание |
Кол-во порций на рецепт | 4 |
Категория | Блюда из говядины, Блюда из курицы |
Название продукта | Количество на 4 порц. |
---|---|
Фарш (говядина или курица) | 400 г. |
Молоко | 100 мл. |
Овсяные хлопья | 50 г. |
Яйцо | 1 шт. |
Лук | 1 шт. |
Питательные вещества | Количество на 100 г. |
---|---|
Ккал | 177 ккал |
Белки | 14 г |
Жиры | 9 г |
Углеводы | 10 г |
Случайные записи
Сердце и сосуды - это два важных компонента нашего организма, которые обеспечивают кровообращение, доставку кислорода и питательных веществ ко всем тканям и органам
Суперфуды - это продукты с высоким содержанием полезных веществ. Как их выбирать и употреблять, чтобы получить максимальную пользу?
Из этой статьи вы узнаете о пользе клетчатки, и в каких продуктах она содержится!