Лепёшка с творогом и сыром
Это быстрый вариант перекуса после тренировки, на готовку которого уйдет 5 минут!
Салат с курицей и свежими овощами
Этот сытный и питательный салат сочетает в себе нежное куриное филе и свежие овощи, приправленные ароматными травами.
Легкий и освежающий салат с хрустящим айсбергом, сочными помидорами и огурцами, дополненный ароматной зеленью и нежной куриной грудкой.
Информация о рецепте Салат с курицей и свежими овощами
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:20:00 |
| Метод приготовления | Нарезка |
| Кол-во порций на рецепт | 2 |
| Категория | Салаты |
| Название продукта | Количество на 2 порц. |
|---|---|
| Куриная грудка | 200 г. |
| Огурцы | 2 шт. |
| Томаты | 2 шт. |
| Айсберг | 100 г. |
| Зелень | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Оливковое масло | 1 ст.л. |
| Сок лимона | 1 ст.л. |
Пошаговые этапы приготовления салата с курицей и свежими овощами
- Отварите куриную грудку до готовности, остудите и нарежьте маленькими кубиками.
- Огурцы и помидоры нарежьте кубиками, салат айсберг нашинкуйте.
- В большой миске смешайте курицу, огурцы, помидоры и айсберг. Добавьте мелко нарезанную зелень.
- Заправьте салат оливковым маслом, лимонным соком и солью по вкусу. Аккуратно перемешайте.
Советы по рецепту
Для дополнительного вкуса добавьте немного горчицы или меда в заправку.Салат можно украсить свежими листьями базилика или мяты.
Примерная калорийность салата с курицей и свежими овощами
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 132 ккал |
| Белки | 13 г |
| Жиры | 8 г |
| Углеводы | 2 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
