Гликемический индекс продуктов при похудении
Продукты с высоким гликемическим индексом очень опасны при похудении. Разберемся подробнее.
Низкокалорийный грибной ужин
Быстрый и диетический вариант ужина, в нем всего 53 ккал!
Грибы это отличный вариант диетического ужина!
Информация о рецепте Низкокалорийный грибной ужин
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:20:00 |
| Метод приготовления | Запекание |
| Кол-во порций на рецепт | 4 |
| Категория | Овощные блюда |
| Название продукта | Количество на 4 порц. |
|---|---|
| Шампиньоны | 800 г. |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Смесь прованских трав | 1 ч.ложка |
| Бальзамический уксус | 40 мл. |
| Оливковое масло | по вкусу |
| Соль, перец | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления низкокалорийного грибного ужина
- Грибы режем на 2-4 части в зависимости от размера. Мелкие оставляем целыми.
- В небольшое количество оливкового масла добавляем натертый чеснок, прованские травы, соль, перец и уксус.
Вливаем смесь в миску с шампиньонами и перемешиваем.
- Даем грибам помариноваться 15-20 минут, затем перекладываем в огнеупорную форму и отправляем в предварительно разогретую до 200 градусов духовку.
Советы по рецепту
Вы можете использовать любые специи по вкусу.Примерная калорийность низкокалорийного грибного ужина
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 53.02 ккал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 2.62 г |
| Углеводы | 2.56 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
Один комментарий на «Низкокалорийный грибной ужин»
почемупочему
Почему не указано время готовки? Я имею ввиду, сколько в духовой печи держать грибы?