Салат с курицей, яйцом и помидором

Информация о рецепте Салат с курицей, яйцом и помидором

Информация о рецепте Салат с курицей, яйцом и помидором

Сложность	Легкая
Примерное время приготовления	00:20:00
Метод приготовления	Нарезка / Варка
Кол-во порций на рецепт	2
Категория	Салаты

Необходимые ингредиенты

Список продуктов для рецепта

Название продукта	Количество на 2 порц.
Куриное филе	200 г.
Помидоры	2 шт.
Огурец	1 шт.
Яйцо куриное	2 шт.
Листья салата	100 г.
Натуральный йогурт без добавок	50 г.
Нежирный сыр	50 г.

Пошаговые этапы приготовления салата из курицы, яйца и помидора

1. Отварите яйца и филе курицы. Нарежьте на небольшие кусочки.
2. Крупно порежьте или нарвите руками листья салата, добавьте в миску.
   
3. Огурец и помидоры нарежьте на средние куски. Аккуратно перемешайте.
4. Заправьте салат натуральным йогуртом.
5. Сверху посыпьте сыром, натертым на мелкой терке.
6. Посолите и поперчите по вкусу.

Советы по рецепту

В натуральный йогурт всегда можно добавить специй по вкусу и сделать из него настоящий соус!

Примерная калорийность салата

Таблица калорийности Салат с курицей, яйцом и помидором

Питательные вещества	Количество на 100 г.
Ккал	75 ккал
Белки	10 г
Жиры	3 г
Углеводы	2 г