Вкусные и полезные завтраки: быстрые рецепты на каждый день
Узнайте, как приготовить вкусные и полезные завтраки за 10 минут из простых и доступных продуктов.
Салат с курицей, яйцом и помидором
Сытный и диетический рецепт куриного салата с овощами
Информация о рецепте Салат с курицей, яйцом и помидором
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:20:00 |
| Метод приготовления | Нарезка / Варка |
| Кол-во порций на рецепт | 2 |
| Категория | Салаты |
| Название продукта | Количество на 2 порц. |
|---|---|
| Куриное филе | 200 г. |
| Помидоры | 2 шт. |
| Огурец | 1 шт. |
| Яйцо куриное | 2 шт. |
| Листья салата | 100 г. |
| Натуральный йогурт без добавок | 50 г. |
| Нежирный сыр | 50 г. |
Пошаговые этапы приготовления салата из курицы, яйца и помидора
- Отварите яйца и филе курицы. Нарежьте на небольшие кусочки.
- Крупно порежьте или нарвите руками листья салата, добавьте в миску.
- Огурец и помидоры нарежьте на средние куски. Аккуратно перемешайте.
- Заправьте салат натуральным йогуртом.
- Сверху посыпьте сыром, натертым на мелкой терке.
- Посолите и поперчите по вкусу.
Советы по рецепту
В натуральный йогурт всегда можно добавить специй по вкусу и сделать из него настоящий соус!Примерная калорийность салата
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 75 ккал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 3 г |
| Углеводы | 2 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
