Гликемический индекс продуктов при похудении
Продукты с высоким гликемическим индексом очень опасны при похудении. Разберемся подробнее.
Салат без вреда для талии
Любите покушать перед сном? Тогда этот салат для Вас!
Низкокалорийный салат, который можно съесть даже ночью!
Информация о рецепте Салат без вреда для талии
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:15:00 |
| Метод приготовления | Жарка, нарезка |
| Кол-во порций на рецепт | 1 |
| Категория | Салаты |
| Название продукта | Количество на 1 порц. |
|---|---|
| Шампиньоны | 4 шт. |
| Филе индейки | 150 г. |
| Корнишоны | 5 шт. |
| Яйца куриные | 1 шт. |
| Йогурт натуральный | 2 ст.ложки |
| Укроп | 1 пучок |
| Соль | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления салата без вреда для талии
- Яйца отварить и мелко нарезать. Нарезать на кубики корнишоны.
- Индейку и шампиньоны нарезать мелко.Поджарить индейку на сковороде, добавить шампиньоны и тушить минут 5-7 под крышкой. Добавить по вкусу соль.
- Перемешать все ингредиенты, добавить зелень, йогурт, тщательно перемешать и наслаждаться вкусом.
Примерная калорийность салата без вреда для талии
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 51.36 ккал |
| Белки | 7.23 г |
| Жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 1.56 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
