Рататуй с куриным филе | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Рататуй с куриным филе

Рататуй с курицей - это красивое и очень вкусное блюдо!

Рататуй с куриным филе
  • Рецепт

  • 1338

  • 0

Рататуй с куриным филе – низкокалорийное, но очень вкусное блюдо!

Информация о рецепте Рататуй с куриным филе

Информация о рецепте Рататуй с куриным филе
Сложность Средняя
Примерное время приготовления 00:40:00
Метод приготовления Запекание
Кол-во порций на рецепт 4
Категория Блюда из курицы, Вторые блюда
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 4 порц.
Куриное филе 250 г.
Кабачок 1 шт.
Баклажан 1 шт.
Помидоры 2 шт.
Сыр с низким содержанием жира 50 г.
Соль, перец по вкусу

Пошаговые этапы приготовления рататуя с куриным филе

  1. Кабачок, баклажан и помидор нарезать кружочками, а куриное филе небольшими пластами.
  2. Выложить в форму для запекания чередуя овощи и куриное филе.
  3. Солим-перчим и в духовку на 25-30 минут при 200С.
  4. За 5 минут до готовности посыпать тертым сыром.
Советы по рецепту В данном рецепте можно использовать любые овощи, которые придутся вам по вкусу.

Примерная калорийность рататуя с куриным филе

Таблица каллорийности Рататуй с куриным филе
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 52.66 ккал
Белки 7.24 г
Жиры 1.14 г
Углеводы 3.36 г

А что думаете вы?

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Рататуй с куриным филе