Помидоры на диете. Можно ли их есть и сколько
В этой статье вы узнаете, можно ли есть помидоры на диете и как они влияют на похудение
Грибной паштет
На приготовление этой закуски уходит минимум времени и сил!
Идеально сочетать с цельнозерновым хлебом на завтрак.
Информация о рецепте Грибной паштет
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:15:00 |
| Метод приготовления | Жарка |
| Кол-во порций на рецепт | 2 |
| Категория | Закуски |
| Название продукта | Количество на 2 порц. |
|---|---|
| Шампиньоны | 300 г. |
| Творог обезжиренный | 150 г. |
| Лук | 1 шт. |
| Морковь | 1 шт. |
| Оливковое масло | 1 ч.ложка |
| Соль, перец | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления грибного паштета
- Мелко нарезаем грибы и лук, морковь натираем на мелкой терке.
- Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут.
- Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и тушим еще минут 5-7.
- После даем грибам остыть, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, но не сильно, пусть останутся кусочки.
- Наш паштет готов!
Советы по рецепту
Вы можете использовать замороженные шампиньоны.Примерная калорийность грибного паштета
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 48.1 ккал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 2.5 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
