Продукты, от которых не нужно отказываться при похудении
Мы расскажем о продуктах, которые не нужно исключать из рациона при похудении!
Кукурузная каша на воде
Кукурузная каша на воде это хороший выбор для здорового завтрака или обеда!
Кукурузная каша на воде это простое и полезное блюдо, которое можно приготовить за короткое время. Отличный выбор для здорового завтрака или обеда.
Информация о рецепте Кукурузная каша на воде
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:00:40 |
| Метод приготовления | Варка |
| Кол-во порций на рецепт | 3 |
| Категория | Завтраки |
| Название продукта | Количество на 3 порц. |
|---|---|
| Кукурузная крупа | 200 гр. |
| Вода | 500 мл. |
| Соль | по вкусу |
| Масло сливочное | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления кукурузной каши
- Кукурузную крупу промойте проточной водой.
- В кастрюлю влейте воду и доведите ее до кипения на сильном огне.
- Затем всыпьте в кастрюлю кукурузную крупу, варите 25-30 минут, периодически помешивая, чтобы не образовалось комков.
- За время варки крупа должна впитать в себя почти всю жидкость.
- После этого накройте кастрюлю крышкой и оставьте на 15-20 минут.
- Подавайте кашу в горячем виде со сливочным маслом.
Советы по рецепту
Вы можете добавить в кашу свежие фрукты или орехи для дополнительного вкуса и питательности.Примерная калорийность кукурузной каши
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 93 ккал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 1 г |
| Углеводы | 19 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
