Овсяная каша с ягодами и орехами - pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Овсяная каша с ягодами и орехами

Каша богатая клетчаткой и антиоксидантами, она зарядит вас энергией до самого обеда.

Овсяная каша с ягодами и орехами
  • Рецепт

  • 601

  • 0

Эта питательная овсяная каша, украшенная яркими ягодами и хрустящими орехами, станет идеальным началом дня.

Информация о рецепте Овсяная каша с ягодами и орехами

Информация о рецепте Овсяная каша с ягодами и орехами
Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:20:00
Метод приготовления Варка
Кол-во порций на рецепт 2
Категория Завтраки
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Овсяные хлопья 200 г.
Молоко или вода 400 мл.
Смесь ягод 100 г.
Орехи 40 г.
Соль по вкусу
Мед по вкусу

Пошаговые этапы приготовления овсяной каши с ягодами и орехами

  1. Овсяные хлопья залейте молоком или водой и варите на медленном огне около 15 минут, помешивая. Добавьте соль.
  2. Когда каша начнет загустевать, добавьте мед по вкусу.
  3. После готовности каши добавьте свежие ягоды и измельченные орехи.
  4. Перемешайте и подавайте кашу горячей.

Советы по рецепту

Для дополнительной сладости и аромата можно добавить в кашу щепотку корицы или ванильный экстракт.

Если предпочитаете более жидкую консистенцию, увеличьте количество молока или воды..

Примерная калорийность овсяной каши с ягодами и орехами

Таблица калорийности Овсяная каша с ягодами и орехами
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 355 ккал
Белки 10 г
Жиры 15 г
Углеводы 45 г

А что думаете вы?

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Распечатать рецепт: Овсяная каша с ягодами и орехами