Рыбные котлетки на пару
Данный рецепт рыбных котлет - это сбалансированный обед на каждый день!

Наслаждайтесь полезными шоколадными панкейками, приготовленными без сахара на цельнозерновой муке
Этот рецепт представляет собой полезные шоколадные панкейки без сахара на цельнозерновой муке. Калорийность такого десерта всего 178 ккал на 100 г. Это идеальный завтрак для тех, кто следит за своим здоровьем.
Сложность | Средняя |
Примерное время приготовления | 00:00:20 |
Метод приготовления | Жарка |
Кол-во порций на рецепт | 3 |
Категория | Завтраки |
Название продукта | Количество на 3 порц. |
---|---|
Мука цельнозерновая | 140 г. |
Яйцо | 2 шт. |
Какао-порошок | 15 г. |
Молоко | 200 мл |
Растительное масло | 1 ч.л. |
Разрыхлитель | 1 ч.л. |
Стевия или другой сах.зам | по вкусу |
Питательные вещества | Количество на 100 г. |
---|---|
Ккал | 178 ккал |
Белки | 8 г |
Жиры | 6 г |
Углеводы | 23 г |
Случайные записи
Данный рецепт рыбных котлет - это сбалансированный обед на каждый день!
Благодаря грецкому ореху в составе данного салата вы получите норму ненасыщенных жирных кислот
Продукты с высоким гликемическим индексом очень опасны при похудении. Разберемся подробнее.