Правильный завтрак для эффективного похудения
Каждый человек знает - завтрак самый важный приём пищи, а правильный завтрак залог хорошего дня!

Быстрый в приготовлении белковый салат, хороший вариант перекуса после тренировки или для ужина!
Вкусный и быстрый в приготоволении белковый салат, который станет отличным вариантом ужина!
Сложность | Легкая |
Примерное время приготовления | 00:20:00 |
Метод приготовления | Нарезка |
Кол-во порций на рецепт | 2 |
Категория | Салаты |
Название продукта | Количество на 2 порц. |
---|---|
Фасоль консервированная в собственном соку | 200 г. |
Грудка куриная отварная | 200 г. |
Огурцы маринованные | 100 г. |
Яйцо куриное отварное | 3 шт. |
Лук красный | 1 шт. |
Сметана 10% | 50 г. |
Соевый соус | 2 ч.ложки |
Горчица | 1 ч.ложка |
Питательные вещества | Количество на 100 г. |
---|---|
Ккал | 133.09 ккал |
Белки | 14.75 г |
Жиры | 4.05 г |
Углеводы | 9.41 г |
Случайные записи
Каждый человек знает - завтрак самый важный приём пищи, а правильный завтрак залог хорошего дня!
Творожный десерт на скорую руку! И конечно же низкокалорийный.
Правильное соотношение БЖУ в данном блюде даст сил и энергии на весь день!
Ляля
Теперь этот салат — один из моих любимых! Очень вкусный соус безо всяких майонезов. Брала зернистую горчицу вместо обычной, и лук — обычный (ошпаренный кипятком, чтобы убрать луковый дух)
admin
Рады, что Вам понравился рецепт 🙂
Ида45
Очень вкусный салат, и просто приготовить. Подходит тем кто хочет похудеть 🙂 Спасибо за рецепт