Гликемический индекс продуктов при похудении
Продукты с высоким гликемическим индексом очень опасны при похудении. Разберемся подробнее.
Салат с грейпфрутом и курицей
Любите необычные сочетания в еде? Тогда попробуйте приготовить этот вкуснейший салат!
Любите необычные сочетания? Тогда этот салат для вас. Ярко и сочно!
Информация о рецепте Салат с грейпфрутом и курицей
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:15:00 |
| Метод приготовления | Нарезка |
| Кол-во порций на рецепт | 2 |
| Категория | Салаты |
| Название продукта | Количество на 2 порц. |
|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 250 г. |
| Грейпфрут | 1 шт. |
| Сыр с низким содержанием жира | 75 г. |
| Листья салата | 1 пучок |
| Сок лимона | 1 ч.ложка |
| Масло оливковое | 1 ст.ложка |
| Перец красный молотый | по вкусу |
| Мята | 0.5 ч.ложки |
| Соль | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления салата с грейпфрутом и курицей
- Приготовить заправку. Для этого перемешиваем в глубокой посуде соединить лимонный сок, масло, мяту и перец.
- На блюде разложить вымытые и обсушенные листья салата.
- Грейпфрут очистить от кожуры и белой пленки, нарезать на небольшие кусочки. Куриную грудку так же нарезать на небольшие кубики.
- Выложить курицу и грейпфрут на листья салата и полить готовой заправкой. Сверху посыпать натертым на крупкой терке сыром.
Советы по рецепту
Вместо запеченной куриной грудки можно использовать отварную или копченную.Примерная калорийность салата с грейпфрутом и курицей
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 98.6 ккал |
| Белки | 13.5 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 2.6 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
2 комментария на «Салат с грейпфрутом и курицей»
Василиса)
Всегда делала с апельсином такой салат. Интересно, грейпфрут не будет горчить?
Кристина
я готовила этот салат с грейпфрутом, если убрать белую пленку то не будет горчить. получилось вкусно)