Какие необычные, но популярные диеты существуют и как они влияют на здоровье
В этой статье рассмотрим и сравним пару необычных диет
Салат с курицей и фасолью
Отличное сочетание курицы и фасоли ждёт вас в этом рецепте
Информация о рецепте Салат с курицей и фасолью
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:20:00 |
| Метод приготовления | Нарезка |
| Кол-во порций на рецепт | 4 |
| Категория | Салаты |
| Название продукта | Количество на 4 порц. |
|---|---|
| Куриное филе | 300 г. |
| Пекинская капуста | 100 г. |
| Помидоры | 200 г. |
| Кукуруза консервированная | 300 г. |
| Фасоль красная консервированная | 300 г. |
| Натуральный йогурт без добавок | 50 г. |
| Чеснок | 1 зубчик |
Пошаговые этапы приготовления салата с курицей и фасолью
- Куриное филе отварите и нарежьте на небольшие кусочки.
- Нашинкуйте пекинскую капусту.
- Кубиками нарежьте помидоры.
- Смешайте кукурузу и фасоль с овощами и курицей.
- Заправьте салат мелко нарезанным чесноком и йогуртом
- Посолите и поперчите по вкусу.
Советы по рецепту
Пекинскую капусту можно заменить любой другой капустой или даже листьями салата.Примерная калорийность салата с курицей и фасолью
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 86.6 ккал |
| Белки | 10.2 г |
| Жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 7.4 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
