Салат с курицей и фасолью

Информация о рецепте Салат с курицей и фасолью

Информация о рецепте Салат с курицей и фасолью

Сложность	Легкая
Примерное время приготовления	00:20:00
Метод приготовления	Нарезка
Кол-во порций на рецепт	4
Категория	Салаты

Необходимые ингредиенты

Список продуктов для рецепта

Название продукта	Количество на 4 порц.
Куриное филе	300 г.
Пекинская капуста	100 г.
Помидоры	200 г.
Кукуруза консервированная	300 г.
Фасоль красная консервированная	300 г.
Натуральный йогурт без добавок	50 г.
Чеснок	1 зубчик

Пошаговые этапы приготовления салата с курицей и фасолью

1. Куриное филе отварите и нарежьте на небольшие кусочки.
2. Нашинкуйте пекинскую капусту.
3. Кубиками нарежьте помидоры.
   
4. Смешайте кукурузу и фасоль с овощами и курицей.
5. Заправьте салат мелко нарезанным чесноком и йогуртом
6. Посолите и поперчите по вкусу.

Советы по рецепту Пекинскую капусту можно заменить любой другой капустой или даже листьями салата.

Примерная калорийность салата с курицей и фасолью

Таблица каллорийности Салат с курицей и фасолью

Питательные вещества	Количество на 100 г.
Ккал	86.6 ккал
Белки	10.2 г
Жиры	1.8 г
Углеводы	7.4 г