Как начать кето-диету: основные правила и рекомендации
Кето-диета - это один из самых популярных и эффективных способов похудения и улучшения здоровья
Творожный десерт на скорую руку
Белковый творожный десерт придется по душе каждой сладкоежке.
Отличный вариант десерта, чтобы перекусить в течение дня.
Информация о рецепте Творожный десерт на скорую руку
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:05:00 |
| Метод приготовления | Выпекание |
| Кол-во порций на рецепт | 1 |
| Категория | ПП-Десерты |
| Название продукта | Количество на 1 порц. |
|---|---|
| Обезжиренный творог | 200 г. |
| Яйцо | 2 шт. |
| Рисовая мука | 50 г. |
| Разрыхлитель | 1 ч.ложка |
| Сахарозаменитель | по вкусу |
| Любые ягоды | горсть |
Пошаговые этапы приготовления творожного десерта
- Творог разомните вилкой, вбейте яйца и просейте в смесь рисовую муку с разрыхлителем. Добавьте по вкусу подсластитель.
- Смешайте все ингредиенты в отдельной посуде. Добавьте ягоды и снова перемешайте.
- Переложите в силиконовую или стеклянную форму и поставьте в микроволновую печь на 5 минут. Не наливайте тесто до краёв, так как смесь высоко поднимается.
Советы по рецепту
Ягоды можно использовать как свежие, так и замороженные.Примерная калорийность творожного десерта
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 110.96 ккал |
| Белки | 9.96 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 3.38 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
