Мини-тортик из банановых оладушек | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Мини-тортик из банановых оладушек

День, который начинает с ПП-тортика, пройдет в хорошем настроении!

Мини-тортик из банановых оладушек
  • Рецепт

  • 1380

  • 0

ПП-торт на завтрак обязательно наполнит вас силами и энергией на весь день!

Информация о рецепте Мини-тортик из банановых оладушек

Информация о рецепте Мини-тортик из банановых оладушек
Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:10:00
Метод приготовления Жарка
Кол-во порций на рецепт 1
Категория Десерт
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 1 порц.
Яйцо 1 шт.
Белок яйца 1 шт.
Молоко 20 мл.
Банан 50 г.
Овсяная мука 35 г.
Разрыхлитель 0.5 ч.ложки
Сахарозаменитель по вкусу
Греческий йогурт 100 г.

Пошаговые этапы приготовления тортика из банановых оладушек

  1. Банан размять вилкой до однородного состояния.
  2. Смешать 1 желток, пюрированный банан, молоко, овсяную муку, разрыхлитель и подсластитель.
  3. Затем взбить белок миксером до пены, и аккуратно перемешать с тестом.
  4. Жарить на разогретой сковороде по 30 секунд с каждой стороны.
  5. Греческим йогуртом промазать оладьи. Можно оставить на ночь в холодильнике.
Советы по рецепту Мини- тортик можно украсить свежими ягодами, корицей или тертым горьким шоколадом.

Примерная калорийность мини-тортика из банановых оладушек

Таблица каллорийности Мини-тортик из банановых оладушек
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 125.54 ккал
Белки 6.98 г
Жиры 4.22 г
Углеводы 14.91 г

А что думаете вы?

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =