Какие диеты действительно работают и какие опасны для здоровья
Диеты: какие работают и какие опасны. Разные системы питания и выбор диеты
Мини-тортик из банановых оладушек
День, который начинает с ПП-тортика, пройдет в хорошем настроении!
ПП-торт на завтрак обязательно наполнит вас силами и энергией на весь день!
Информация о рецепте Мини-тортик из банановых оладушек
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:10:00 |
| Метод приготовления | Жарка |
| Кол-во порций на рецепт | 1 |
| Категория | ПП-Десерты |
| Название продукта | Количество на 1 порц. |
|---|---|
| Яйцо | 1 шт. |
| Белок яйца | 1 шт. |
| Молоко | 20 мл. |
| Банан | 50 г. |
| Овсяная мука | 35 г. |
| Разрыхлитель | 0.5 ч.ложки |
| Сахарозаменитель | по вкусу |
| Греческий йогурт | 100 г. |
Пошаговые этапы приготовления тортика из банановых оладушек
- Банан размять вилкой до однородного состояния.
- Смешать 1 желток, пюрированный банан, молоко, овсяную муку, разрыхлитель и подсластитель.
- Затем взбить белок миксером до пены, и аккуратно перемешать с тестом.
- Жарить на разогретой сковороде по 30 секунд с каждой стороны.
- Греческим йогуртом промазать оладьи. Можно оставить на ночь в холодильнике.
Советы по рецепту
Мини- тортик можно украсить свежими ягодами, корицей или тертым горьким шоколадом.Примерная калорийность мини-тортика из банановых оладушек
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 125.54 ккал |
| Белки | 6.98 г |
| Жиры | 4.22 г |
| Углеводы | 14.91 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
