Стручковая фасоль с фаршем | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Стручковая фасоль с фаршем

Отличный вариант для низкокалорийного обеда или ужина!

Стручковая фасоль с фаршем
  • Рецепт

  • 1205

  • 0

Отличный вариант для диетического обеда или ужина!

Информация о рецепте Стручковая фасоль с фаршем

Информация о рецепте Стручковая фасоль с фаршем
Сложность Средняя
Примерное время приготовления 00:30:00
Метод приготовления Жарка
Кол-во порций на рецепт 2
Категория Вторые блюда
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Фасоль стручковая 300 г.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Фарш нежирный 200 г.
Томатная паста 1 ст.ложка
Соль, перец по вкусу

Пошаговые этапы приготовления стручковой фасоли с фаршем

  1. Стручковую фасоль отварить с подсоленной воде.
  2. Морковь натереть на терке, лук нарезать кубиками и пожарить без масла на сковороде, затем добавить фарш.
  3. Выкладываем фасоль к тушеному фаршу с луком и морковью
  4. Томатную пасту развести в стакане воды. Затем залить в сковороду, добавить соль и перец по вкусу. Тушить минут 15 -20.
Советы по рецепту Фарш можно использовать куриный или говяжий.

Примерная калорийность стручковой фасоли с фаршем

Таблица калорийности Стручковая фасоль с фаршем
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 68 ккал
Белки 4.6 г
Жиры 4 г
Углеводы 3.4 г

А что думаете вы?

Ваш адрес email не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Стручковая фасоль с фаршем