Питание для укрепления костей и суставов
Кости и суставы – это основа нашего скелета, который нуждается в постоянном питании
Индейка в пароварке с помидорами
Полезное блюдо, которое понравится всей семье!
Вкусное и полезное блюдо для всей семьи!
Информация о рецепте Индейка в пароварке с помидорами
| Сложность | Средняя |
| Примерное время приготовления | 00:45:00 |
| Метод приготовления | Запекание |
| Кол-во порций на рецепт | 2 |
| Категория | Вторые блюда |
| Название продукта | Количество на 2 порц. |
|---|---|
| Филе индейки | 500 г. |
| Помидоры | 3 шт. |
| Сыр с низким содержанием жира | 200 г. |
| Горчица | 2 ч.ложки |
| Соль, перец | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления индейки в пароварке с помидорами
- Филе индейки нарезаем продольными кусочками поперёк волокон, обмазываем горчицей.
- Даём постоять в холодильнике 6-8 часов. Затем, при необходимости, солим, перчим, добавляем другие пряности.
- Выкладываем индейку в пароварку на основной противень с дырочками.
- Сверху на индейку кладем кружки помидоров, натираем сыр или нарезаем его тонкими пластинками.
- Готовим индейку в пароварке 45 минут. К паровой индейке на гарнир хорошо подходит стручковая фасоль.
Советы по рецепту
Как вариант, можно замариновать индейку в любимом маринаде.Примерная калорийность индейки в пароварке с помидорами
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 122 ккал |
| Белки | 14.8 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 1.3 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
