Куриные маффины
Интересная подача привычных продуктов понравится даже детям!
Необычное, но очень вкусное блюдо порадует всю семью!
Информация о рецепте Куриные маффины
Информация о рецепте Куриные маффины
Сложность |
Легкая |
Примерное время приготовления |
00:25:00 |
Метод приготовления |
Запекание |
Кол-во порций на рецепт |
4 |
Категория |
Блюда из курицы |
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта |
Количество на 4 порц. |
Куриное филе |
800 г. |
Яйцо |
4 шт. |
Помидоры черри |
4 шт. |
Сыр с низким содержанием жира |
100 г. |
Зелень |
1 пучок |
Соль, перец |
по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления куриных маффинов
- Куриное филе отбить с двух сторон, при необходимости обрезать до размеров формочки. Натереть солью и приправами с двух сторон. Выложить курицу в форму для маффинов или кексов (металлические немного смазать маслом).
- Зелень мелко нарезать. Сыр натереть на крупной терке. Выложить в половину «маффинов» помидоры черри, а во вторую половину – зелень. На помидоры сверху посыпать тертый сыр, а в маффины с зеленью разбить яйца.
- Запекать в предварительно разогретой духовке до 180 градусов 20-25 минут.
Советы по рецепту
Можно добавлять любые овощи на ваш вкус. Например, зеленый горошек или болгарский перец.
Примерная калорийность куриных маффинов
Таблица калорийности Куриные маффины
Питательные вещества |
Количество на 100 г. |
Ккал |
124 ккал |
Белки |
20 г |
Жиры |
4 г |
Углеводы |
2 г |