Тефтели в сливочно-сырном соусе

Информация о рецепте Тефтели в сливочно-сырном соусе

Информация о рецепте Тефтели в сливочно-сырном соусе

Сложность	Средняя
Примерное время приготовления	00:35:00
Метод приготовления	Запекание
Кол-во порций на рецепт	2
Категория	Блюда из курицы, Вторые блюда

Необходимые ингредиенты

Список продуктов для рецепта

Название продукта	Количество на 2 порц.
Куриное филе	400 г.
Лук	1 шт.
Сливки 10% жирности	20 мл.
Томатная паста	1 ст.ложка
Сыр с низким содержанием жира	50 г.
Вода	50 мл.

Пошаговые этапы приготовления тефтель в сливочно-сырном соусе

1. Филе перекручиваем в фарш вместе с луком и формируем тефтели.
2. Выкладываем в форму для запекания.
3. Готовим соус: томатную пасту, сливки и воду хорошо перемешиваем.
4. Заливаем наши тефтели. Отправляем в духовку на 20 минут в 180С.
5. Затем достаем, посыпаем тертым сыром и еще на 10 минут в духовку.

Советы по рецепту

В фарш можно добавить немного отварного риса, тогда это станет отличным вариантом для сытного обеда.

Примерная калорийность тефтель в сливочно-сырном соусе

Таблица калорийности Тефтели в сливочно-сырном соусе

Питательные вещества	Количество на 100 г.
Ккал	99.18 ккал
Белки	17.21 г
Жиры	2.42 г
Углеводы	2.14 г