Правильное питание для детей: как приучить ребенка к здоровой еде
Здоровое и сбалансированное питание — это один из основных факторов, влияющих на развитие и благополучие ребенка
Капустный пирог на скорую руку
Когда нет времени на долгую готовку и хочется разнообразить рацион!
Быстрый вариант обеда для всей семьи.
Информация о рецепте Капустный пирог на скорую руку
| Сложность | Средняя |
| Примерное время приготовления | 00:20:00 |
| Метод приготовления | Запекание |
| Кол-во порций на рецепт | 4 |
| Категория | ПП-Выпечка |
| Название продукта | Количество на 4 порц. |
|---|---|
| Капуста | 1 кг. |
| Яйца | 3 шт. |
| Мука цельнозерновая | 5 ст.ложки |
| Разрыхлитель | 1 ч.ложка |
| Соль | по вкусу |
| Зелень | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления капустного пирога
- Капусту накрошить, потомить на сковороде и слегка посолить.
- Взбить яйца, щепотку соли, разрыхлитель и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавить зелень.
- Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания.
Советы по рецепту
Цельнозерновую муку можно заменить овсяной.Примерная калорийность капустного пирога
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 62.8 ккал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 8.2 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
