Какие диеты действительно работают и какие опасны для здоровья
Диеты: какие работают и какие опасны. Разные системы питания и выбор диеты
Низкокалорийный грибной паштет
Белковая закуска разнообразит ваш рацион питания при похудении!
Отличый вариант для того, чтобы намазать на хлеб из цельнозерновой муки.
Информация о рецепте Низкокалорийный грибной паштет
| Сложность | Средняя |
| Примерное время приготовления | 00:20:00 |
| Метод приготовления | Тушение |
| Кол-во порций на рецепт | 4 |
| Категория | Закуски |
| Название продукта | Количество на 4 порц. |
|---|---|
| Шампиньоны | 300 г. |
| Творог обезжиренный | 150 г. |
| Лук репчатый | 1 шт. |
| Морковь | 1 шт. |
| Оливковое масло | 1 ч.л. |
| Соль, перец | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления низкокалорийного грибного паштета
- Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут.
- Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и тушим еще около 5 минут.
- После даем грибам остыть, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, но не сильно, пусть останутся кусочки.
Примерная калорийность низкокалорийного грибного паштета
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 58 ккал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 3 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
