Киш со шпинатом и фетой - pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Киш со шпинатом и фетой

Этот сытный киш сочетает в себе нежный шпинат и солоноватую фету, создавая идеальное сочетание вкусов и текстур.

Киш со шпинатом и фетой
  • Рецепт

  • 491

  • 0

Сытный киш с шпинатом и фетой — идеальный выбор для ужина. Простой в приготовлении, он станет отличным выбором для семейного ужина или праздничного стола.

Информация о рецепте Киш со шпинатом и фетой

Информация о рецепте Киш со шпинатом и фетой
Сложность Средняя
Примерное время приготовления 00:45:00
Метод приготовления Запекание
Кол-во порций на рецепт 4
Категория Вторые блюда, ПП-Выпечка
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 4 порц.
Шпинат 200 г.
Фета 150 г.
Сливочное масло 50 г.
Мука 100 г.
Яйца 3 шт.
Сливки 100 мл.
Соль и перец по вкусу

Пошаговые этапы приготовления киша со шпинатом и фетой

  1. Приготовьте тесто: смешайте муку с мягким сливочным маслом до образования крошки, добавьте одно яйцо и замесите тесто. Раскатайте его и выложите в форму для выпекания, сделайте бортики.
  2. Подготовьте начинку: обжарьте шпинат на сковороде до уменьшения объема, затем смешайте его с кубиками феты.
  3. Смешайте оставшиеся яйца со сливками, добавьте соль и перец. Выложите начинку на тесто и залейте яично-сливочной смесью.
  4. Выпекайте киш в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут до золотистой корочки.

Советы по рецепту

Для дополнительной пикантности добавьте в начинку немного свежего укропа или базилика.

Если вы предпочитаете более плотную текстуру, увеличьте количество яиц до четырех.

Примерная калорийность киша со шпинатом и фетой

Таблица калорийности Киш со шпинатом и фетой
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 250 ккал
Белки 12 г
Жиры 18 г
Углеводы 10 г

А что думаете вы?

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Киш со шпинатом и фетой