Почему вы не можете похудеть, даже если едите правильно
Узнайте, почему правильное питание не всегда гарантирует похудение. Разгадываем загадку лишних килограммов
Салат с грибами и яйцом
Легкий, низкокалорийный, а главное вкусный салат для всех!
Вкусный и оригинальный салат для всей семьи!
Информация о рецепте Салат с грибами и яйцом
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:10:00 |
| Метод приготовления | Нарезка |
| Кол-во порций на рецепт | 2 |
| Категория | Салаты |
| Название продукта | Количество на 2 порц. |
|---|---|
| Шампиньоны | 300 г. |
| Морковь | 2 шт. |
| Лук | 1 шт. |
| Кукуруза консервированная | 1 банка |
| Яйца | 2 шт. |
| Сметана | 1 ст. ложка |
Пошаговые этапы приготовления салата с грибами
- Нарезаем грибы и обжариваем на капле оливкового масла.
- Режем лук и трем на мелкой терке морковь. Отправляем к грибам.
- Отвариваем яйца и нарезаем кубиками.
- Смешиваем в салатнице овощи, яйца и кукурузу.
- Добавляем сметану.
- Посолите и поперчите по вкусу.
Советы по рецепту
Сметану можно заменить натуральным йогуртом, так вы снизите калорийность блюда.Примерная калорийность салата с грибами
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 72.7 ккал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 8.5 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
2 комментария на «Салат с грибами и яйцом»
Светлана
Я ещё курицу добавляю
Надежда
ветчину можно вместо курицы