Куриная запеканка с грибами | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Куриная запеканка с грибами

Высокобелковая запеканка порадует не только худеющих, но и всю вашу семью!

Куриная запеканка с грибами
  • Рецепт

  • 949

  • 0

Такую запеканку можно есть в любое время суток!

Информация о рецепте Куриная запеканка с грибами

Информация о рецепте Куриная запеканка с грибами
Сложность Средняя
Примерное время приготовления 00:50:00
Метод приготовления Запекание
Кол-во порций на рецепт 2
Категория Блюда из курицы
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Куриное филе 500 г.
Шампиньоны 300 г.
Помидоры 2 шт.
Сыр с низким содержанием жира 150 г.
Сметана 15% 200 г.
Соль, перец по вкусу
Растительное масло 1 ч.ложка

Пошаговые этапы приготовления куриной запеканки с грибами

  1. Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками. Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом. Филе посолить.
  2. Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.
  3. Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.
  4. Сыр натереть на крупной терке и смешать со сметаной и солью.
  5. Сырно-сметанную смесь выложить поверх запеканки. Запекать в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 30-40 минут, пока не приготовится курица.
Советы по рецепту Снизить калорийность блюда можно заменив сметану на натуральный йогурт.

Примерная калорийность куриной запеканки с грибами

Таблица калорийности Куриная запеканка с грибами
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 85.02 ккал
Белки 13.8 г
Жиры 2.62 г
Углеводы 1.56 г

А что думаете вы?

Ваш адрес email не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Куриная запеканка с грибами