Как правильно питаться во время беременности: советы и примеры меню
Правильное питание во время беременности имеет большое значение для благополучия матери и ребенка.
ПП Цезарь
Самый популярный салат, который любит каждый!
Один из известнейших салатов во всем мире!
Информация о рецепте ПП Цезарь
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:15:00 |
| Метод приготовления | Нарезка |
| Кол-во порций на рецепт | 2 |
| Категория | Салаты |
| Название продукта | Количество на 2 порц. |
|---|---|
| Куриное филе | 150 г. |
| Салат айсберг | 150 г. |
| Цельнозерновой хлеб | 1 тост |
| Черри | 6 шт. |
| Сыр с низким содержанием жира | 40 г. |
| Йогурт натуральный | 2 ст.ложки |
| Лимонный сок | 0.5 ч.ложки |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Горчица | 0.5 ч.ложки |
Пошаговые этапы приготовления ПП Цезаря
- Куриное филе нарезанное небольшими кусочками жарим на сковороде гриль.
- Рвём руками листья айсберга.
- Хлеб порезать кубиками и просушить на сухой сковороде.
- Готовим соус. Смешиваем йогурт, чеснок, лимонный сок и горчицу. Перемешиваем готовый соус с листьями айсберга и выкладываем на тарелку.
- Сверху добавляем куриное филе, далее помидоры черри, сухари и посыпаем натертым сыром.
Советы по рецепту
Вместо айсберга можно использовать листья салата.Примерная калорийность ПП Цезаря
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 67.09 ккал |
| Белки | 9.36 г |
| Жиры | 1.49 г |
| Углеводы | 4.06 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
Лена_С
Салат получился неплохой, но мне показалось, что слишком мало йогурта, где-то раза в два больше положила. А так все просто и вкусно.
хрустяша
Обожаю цезарь
mikka
Сделала этот салат по рецепту, только хлеб не положила и заменила на индейку. Получилось диетичнее и нежнее
Рар
Хаппи Хапи хапи
не всегда пп😁
Айсберг для цезаря сложно иногда найти или дорого, я заменяю его пекинской капустой 🥬
Главное соус вкусный сделать
Иногда для соуса я мешаю майонез, горчицу и лимонный сок, правда тогда из пп цезаря он превращается в обычный цезарь 😅
fenhel
😁😁
Lolly
После ЗП я креветки туда кладу вместо курицы ,😂
Николай
Единственное что я могу есть с куриной грудкой
Анна
Ага, я так тоже утилизирую куриную грудку, в цезарь крошу. Получается и пп и вкусно