Салат с кукурузой и яйцом | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Салат с кукурузой и яйцом

Вкусный, а главное быстрый в приготовлении салат для похудения!

Салат с кукурузой и яйцом
  • Рецепт

  • 889

  • 0

Приготовление данного салата займет у вас минимум времени!

Информация о рецепте Салат с кукурузой и яйцом

Информация о рецепте Салат с кукурузой и яйцом
Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:10:00
Метод приготовления Варка, нарезка
Кол-во порций на рецепт 3
Категория Салаты
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 3 порц.
Кукуруза консервированная 140 г.
Крабовые палочки 200 г.
Яйцо куриное 2 шт.
Сыр с низким содержанием жира 50 г.
Сметана 15% 50 г.
Соль, перец по вкусу

Пошаговые этапы приготовления салата с кукурузой и яйцом

  1. Яйца отварить, очистить и нарезать кубиками.
  2. Крабовые палочки также нарезать, а сыр натереть на крупной терке.
  3. Смешать все ингредиенты, затем заправить сметаной. Посолить и поперчить по вкусу.
Советы по рецепту Если использовать для заправки салата натуральный йогурт, можно снизить калорийность готового блюда.

Примерная калорийность салата с кукурузой и яйцом

Таблица калорийности Салат с кукурузой и яйцом
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 106.02 ккал
Белки 8.4 г
Жиры 5.38 г
Углеводы 6 г

А что думаете вы?

Ваш адрес email не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Салат с кукурузой и яйцом