Диета Дюкана: основные принципы и этапы похудения
В этой статье вы узнаете, что такое диета Дюкана, как она работает и какие результаты можно ожидать
Салат из красной фасоли с авокадо - это простое, но очень вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для легкого обеда или ужина.
Этот салат богат белком, клетчаткой, жирными кислотами и антиоксидантами. Он также имеет красивый цвет и аппетитный аромат.
Сложность | Легкая |
Примерное время приготовления | 00:30:00 |
Метод приготовления | Варка |
Кол-во порций на рецепт | 2 |
Категория | Салаты |
Название продукта | Количество на 2 порц. |
---|---|
Красная фасоль | 400 г. |
Авокадо | 2 шт. |
Помидоры | 3 шт. |
Перец чили | 1 шт. |
Лук | 1 шт. |
Чеснок | 2 зубчика |
Зелень | по вкусу |
Лимонный сок | 2 ст.л. |
Оливковое масло | 2 ст.л. |
Соль и перец | по вкусу |
Питательные вещества | Количество на 100 г. |
---|---|
Ккал | 350 ккал |
Белки | 15 г |
Жиры | 18 г |
Углеводы | 32 г |
Случайные записи
В этой статье вы узнаете, что такое диета Дюкана, как она работает и какие результаты можно ожидать
Что может быть полезнее, чем кабачковая икра собственного приготовления?
Надоела курица? Приготовьте вкуснейшее жаркое из бедра индейки с грибами!