Салат из вареной свеклы | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Салат из вареной свеклы

Этот салат просто витаминная бомба! Обязательно съедайте порцию такого салата в день тренировок.

Салат из вареной свеклы
  • Рецепт

  • 1604

  • 2

Получите большое количество витаминов всего лишь от одного блюда!

Информация о рецепте Салат из вареной свеклы

Информация о рецепте Салат из вареной свеклы
Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:10:00
Метод приготовления Варка, нарезка
Кол-во порций на рецепт 2
Категория Салаты
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Свекла отварная 2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Йогурт натуральный 4 ст.ложки
Грецкие орехи 20 г.
Соль по вкусу

Пошаговые этапы приготовления салата из отварной свеклы

  1. Отварную свеклу очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Сок не отжимайте, так салат получится сочным!
  2. Лук нарезать полукольцами. Можно обдать лук кипятком, чтобы убрать горечь.
  3. Смешать натертую свеклу и лук, добавить раздробленный грецкий орех, заправить натуральным йогуртом, посолить по вкусу и тщательно перемешать.
Советы по рецепту Вместо грецкого ореха можно добавить кедровые орешки, будет очень вкусно!

Примерная калорийность салата из отварной свеклы

Таблица калорийности Салат из вареной свеклы
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 76.06 ккал
Белки 2.65 г
Жиры 3.5 г
Углеводы 8.49 г

2 комментария на «Салат из вареной свеклы»

  • Аватарка
    22:08
    Салат из вареной свеклы
    55

    делаю такой салат без лука но с чесноком, тоже вкусно

  • Аватарка
    15:39
    Салат из вареной свеклы
    55

    А разве орехи можно когда худеешь?

А что думаете вы?

Ваш адрес email не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Салат из вареной свеклы