Энергетический батончик для перекуса

Информация о рецепте Энергетический батончик для перекуса

Информация о рецепте Энергетический батончик для перекуса

Сложность	Средняя
Примерное время приготовления	00:30:00
Метод приготовления	Запекание
Кол-во порций на рецепт	2
Категория	ПП-Десерты

Необходимые ингредиенты

Список продуктов для рецепта

Название продукта	Количество на 2 порц.
Овсяные хлопья	130 г.
Семечки очищенные	30 г.
Кокосовая стружка	15 г.
Финики без косточек	40 г.
Изюм	50 г.
Яблоко	1 шт.
Корица	по вкусу

Пошаговые этапы приготовления энергетического батончика

1. Все, что крупнее изюма, порезать, сложить в чашу блендера и измельчить до состояния, когда ещё есть комочки, но уже можно лепить.
2. Выложить на силиконовый коврик прямоугольником толщиной 5-7 мм. Запекать на 180 градусах до золотистого цвета.
3. После готовности остудить и разрезать на удобные по размеру батончики.

Советы по рецепту В энергетический батончик можно добавлять курагу, чернослив, орехи.

Примерная калорийность энергетического батончика для перекуса

Таблица калорийности Энергетический батончик для перекуса

Питательные вещества	Количество на 100 г.
Ккал	235.22 ккал
Белки	7.18 г
Жиры	6.3 г
Углеводы	37.45 г