Энергетический батончик для перекуса | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Энергетический батончик для перекуса

Такой энергетический батончик можно съесть в качестве первого перекуса!

Энергетический батончик для перекуса
  • Рецепт

  • 1294

  • 0

Батончик мюсли – это идеальный вариант для быстрого перекуса!

Информация о рецепте Энергетический батончик для перекуса

Информация о рецепте Энергетический батончик для перекуса
Сложность Средняя
Примерное время приготовления 00:30:00
Метод приготовления Запекание
Кол-во порций на рецепт 2
Категория ПП-Десерты
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Овсяные хлопья 130 г.
Семечки очищенные 30 г.
Кокосовая стружка 15 г.
Финики без косточек 40 г.
Изюм 50 г.
Яблоко 1 шт.
Корица по вкусу

Пошаговые этапы приготовления энергетического батончика

  1. Все, что крупнее изюма, порезать, сложить в чашу блендера и измельчить до состояния, когда ещё есть комочки, но уже можно лепить.
  2. Выложить на силиконовый коврик прямоугольником толщиной 5-7 мм. Запекать на 180 градусах до золотистого цвета.
  3. После готовности остудить и разрезать на удобные по размеру батончики.
Советы по рецепту В энергетический батончик можно добавлять курагу, чернослив, орехи.

Примерная калорийность энергетического батончика для перекуса

Таблица калорийности Энергетический батончик для перекуса
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 235.22 ккал
Белки 7.18 г
Жиры 6.3 г
Углеводы 37.45 г

А что думаете вы?

Ваш адрес email не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Энергетический батончик для перекуса