Творожный омлет | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Творожный омлет

Не знаете чем перекусить после тренировки? Это отличный вариант!

Творожный омлет
  • Рецепт

  • 1095

  • 0

Быстрый вариант белкового завтрака или перекуса!

Информация о рецепте Творожный омлет

Информация о рецепте Творожный омлет
Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:05:00
Метод приготовления Жарка
Кол-во порций на рецепт 1
Категория Завтраки
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 1 порц.
Яйца 2 шт.
Творог 70 г.
Сыр с низким содержанием жира 20 г.
Соль, перец по вкусу

Пошаговые этапы приготовления творожного омлета

  1. Яйца взбить венчиком до однородного состояния, добавить творог и перемешать.
  2. Сыр натереть на крупной терке, добавить в творожно-яичную смесь. Посолить, поперчить по вкусу.
  3. Вылить смесь на разогретую сковороду и жарить под крышкой на медленном огне.
Советы по рецепту Чтобы блюдо было с меньшим содержанием жира, можно убрать один желток.

Примерная калорийность творожного омлета

Таблица каллорийности Творожный омлет
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 141.08 ккал
Белки 15.7 г
Жиры 8 г
Углеводы 1.57 г

А что думаете вы?

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Творожный омлет