Правильное питание для спортсменов: что есть до и после тренировки
Правильное питание до и после тренировки, чтобы улучшить свои спортивные результаты и здоровье
Вкусный и сытный суп с чечевицей разнообразит ваше низкокалорийное меню!
Низкокалорийный суп, который разнообразит ваше диетическое меню!
Сложность | Средняя |
Примерное время приготовления | 00:30:00 |
Метод приготовления | Варка |
Кол-во порций на рецепт | 2 |
Категория | Супы |
Название продукта | Количество на 2 порц. |
---|---|
Филе куриное | 600 г. |
Чечевица | 200 г. |
Лук репчатый | 2 шт. |
Помидор | 200 г. |
Масло оливковое | 10 г. |
Вода | 2 л. |
Лавровый лист | по вкусу |
Соль, перец | по вкусу |
Питательные вещества | Количество на 100 г. |
---|---|
Ккал | 45.94 ккал |
Белки | 6.09 г |
Жиры | 0.78 г |
Углеводы | 3.64 г |
Случайные записи
Правильное питание до и после тренировки, чтобы улучшить свои спортивные результаты и здоровье
Куриные котлеты - это отличный источник качественного белка!
Сытный и полезный салат с высоким содержанием клетчатки
Алла
никогда не пробовала чечевицу, это вкусно?
Ольга
Да, похоже на горох