Правильное питание для спортсменов: что есть до и после тренировки
Правильное питание до и после тренировки, чтобы улучшить свои спортивные результаты и здоровье
Красная рыба является источником витаминов А и D.
Белковый рулет с семгой — это отличный вариант ужина при активном похудении.
Сложность | Легкая |
Примерное время приготовления | 00:15:00 |
Метод приготовления | Жарка |
Кол-во порций на рецепт | 2 |
Категория | Закуски |
Название продукта | Количество на 2 порц. |
---|---|
Яйцо | 2 шт. |
Творог | 100 г. |
Семга слабосоленая | 50 г. |
Укроп | 1 пучок |
Соль, перец | по вкусу |
Питательные вещества | Количество на 100 г. |
---|---|
Ккал | 127.58 ккал |
Белки | 15.75 г |
Жиры | 6.38 г |
Углеводы | 1.79 г |
Случайные записи
Правильное питание до и после тренировки, чтобы улучшить свои спортивные результаты и здоровье
Суперфуды - это продукты с высоким содержанием полезных веществ. Как их выбирать и употреблять, чтобы получить максимальную пользу?
Шокирующая правда о том, как одно исследование изменило мировые диетические рекомендации и причем здесь США и кукурузный сироп