Капуста с грибами и болгарским перцем
Полезное овощное блюдо с минимальной калорийностью!
Запеченная курица с яблоками
Необычное сочетание курицы и яблока внесет в ваш рацион разнообразия!
Вкусное и необычное сочетание, когда надоела сухая курица.
Информация о рецепте Запеченная курица с яблоками
| Сложность | Средняя |
| Примерное время приготовления | 00:25:00 |
| Метод приготовления | Жарка, запекание |
| Кол-во порций на рецепт | 2 |
| Категория | Блюда из курицы, Вторые блюда |
| Название продукта | Количество на 2 порц. |
|---|---|
| Куриное филе | 300 г. |
| Молоко | 70 мл. |
| Яблоко | 1 шт. |
| Помидоры | 1 шт. |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Лук | 1 шт. |
| Соль, перец | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления запеченной курицы с яблоками
- Куриное филе промыть и обсушить бумажным полотенцем. Нарезать на одинаковые кусочки небольшого размера. Такого же размера кусочками нарезать яблоко. Лук мелко порубить.
- На сковороду выложить лук и филе. Жарить на среднем огне 5-7 минут до румяности мяса.
- Добавить к филе яблоки и жарить еще 3 минуты.
- В мисочку на крупной терке натереть помидор, предварительно очищенный от кожицы. К нему выдавить чеснок, добавить черный молотый перец и соль. Влить молоко и хорошо перемешать.
- Курицу с яблоками выложить в форму для запекания, залить приготовленной смесью и выпекать в разогретой до 200С духовке 10 минут.
Советы по рецепту
Чтобы помидоры легко очистить от кожицы, их нужно залить кипятком на 1-2 минуты.Примерная калорийность запеченной курицы с яблоками
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 70.36 ккал |
| Белки | 11 г |
| Жиры | 1.04 г |
| Углеводы | 4.25 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
