Запеченная курица с яблоками | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Запеченная курица с яблоками

Необычное сочетание курицы и яблока внесет в ваш рацион разнообразия!

Запеченная курица с яблоками
  • Рецепт

  • 1224

  • 0

Вкусное и необычное сочетание, когда надоела сухая курица.

Информация о рецепте Запеченная курица с яблоками

Информация о рецепте Запеченная курица с яблоками
Сложность Средняя
Примерное время приготовления 00:25:00
Метод приготовления Жарка, запекание
Кол-во порций на рецепт 2
Категория Блюда из курицы, Вторые блюда
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Куриное филе 300 г.
Молоко 70 мл.
Яблоко 1 шт.
Помидоры 1 шт.
Чеснок 1 зубчик
Лук 1 шт.
Соль, перец по вкусу

Пошаговые этапы приготовления запеченной курицы с яблоками

  1. Куриное филе промыть и обсушить бумажным полотенцем. Нарезать на одинаковые кусочки небольшого размера. Такого же размера кусочками нарезать яблоко. Лук мелко порубить.
  2. На сковороду выложить лук и филе. Жарить на среднем огне 5-7 минут до румяности мяса.
  3. Добавить к филе яблоки и жарить еще 3 минуты.
  4. В мисочку на крупной терке натереть помидор, предварительно очищенный от кожицы. К нему выдавить чеснок, добавить черный молотый перец и соль. Влить молоко и хорошо перемешать.
  5. Курицу с яблоками выложить в форму для запекания, залить приготовленной смесью и выпекать в разогретой до 200С духовке 10 минут.
Советы по рецепту Чтобы помидоры легко очистить от кожицы, их нужно залить кипятком на 1-2 минуты.

Примерная калорийность запеченной курицы с яблоками

Таблица каллорийности Запеченная курица с яблоками
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 70.36 ккал
Белки 11 г
Жиры 1.04 г
Углеводы 4.25 г

А что думаете вы?

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Запеченная курица с яблоками