Как составить индивидуальный рацион питания: рекомендации и примеры
ИРП может быть разным в зависимости от целей, возраста, пола, физической активности и состояния здоровья человека
Вкусное и сытное блюдо с красивой подачей удивит ваших родных!
Очень вкусное и сытное блюдо! Оно отлично дополнит праздничный стол.
| Сложность | Средняя |
| Примерное время приготовления | 00:30:00 |
| Метод приготовления | Запекание |
| Кол-во порций на рецепт | 2 |
| Категория | Блюда из говядины |
| Название продукта | Количество на 2 порц. |
|---|---|
| Говядина не жирная | 300 г. |
| Лук репчатый | 1 шт. |
| Морковь | 1 шт. |
| Сметана 10% | 2 ст.ложки |
| Шампиньоны или другие грибы | 250 г. |
| Соль, перец | по вкусу |
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 102.6 ккал |
| Белки | 9.4 г |
| Жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 2.3 г |
Случайные записи
ИРП может быть разным в зависимости от целей, возраста, пола, физической активности и состояния здоровья человека
Узнаем о том, какие продукты лучше не смешивать и как составить сбалансированное меню
Этот сытный и питательный салат сочетает в себе нежное куриное филе и свежие овощи, приправленные ароматными травами.
Василиса)
Эх, сюда бы картошечки добавить((