Банановые сырники | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Банановые сырники

Вкусный и сытный завтрак гарантирован с банановыми сырниками!

Банановые сырники
  • Рецепт

  • 1319

  • 0

Бананы в составе сырников придадут нежность и сладость!

Информация о рецепте Банановые сырники

Информация о рецепте Банановые сырники
Сложность Средняя
Примерное время приготовления 00:15:00
Метод приготовления Жарка
Кол-во порций на рецепт 2
Категория Завтраки, ПП-Десерты
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Творог обезжиренный 200 г.
Яйцо куриное 1 шт.
Банан 1 шт.
Мука цельнозерновая 2 ст.ложки

Пошаговые этапы приготовления банановых сырников

  1. Банан размять вилкой в пюре. Смешать с творогом и яйцом. Тщательно перемешать.
  2. Добавить муку и еще раз тщательно перемешать, чтобы получить однородную массу.
  3. Влажными руками сформировать сырники и выложить на разогретую сковороду, смазанную небольшим количеством масла.
  4. Готовить с каждой стороны до румяной корочки, после оставить под крышкой на маленьком огне на несколько минут.
Советы по рецепту Можно также использовать рисовую или овсяную муку.

Примерная калорийность банановых сырников

Таблица калорийности Банановые сырники
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 112.84 ккал
Белки 11.22 г
Жиры 1.72 г
Углеводы 13.12 г

А что думаете вы?

Ваш адрес email не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Банановые сырники