Сырные конвертики с яйцом | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Сырные конвертики с яйцом

Отлично сбалансированный по БЖУ вариант завтрака или перекуса!

Сырные конвертики с яйцом
  • Рецепт

  • 901

  • 0

Нет времени на приготовление завтрака? Тогда этот рецепт для вас!

Информация о рецепте Сырные конвертики с яйцом

Информация о рецепте Сырные конвертики с яйцом
Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:10:00
Метод приготовления Жарка
Кол-во порций на рецепт 2
Категория Завтраки
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Лаваш цельнозерновой 120 г.
Яйцо куриное 2 шт.
Сыр творожный 50 г.
Сыр с низким содержанием жира 50 г.
Соль, перец по вкусу

Пошаговые этапы приготовления сырных конвертиков с яйцом

  1. Антипригарную сковороду хорошо разогреть, разбить 2 яйца, посолить, поперчить по вкусу и постоянно перемешивать лопаткой.
  2. Лаваш разрезать напополам, смазать творожным сыром.
  3. Твёрдый сыр натереть на мелкой тёрке. На лаваш выложить яичный скрэмбл, сверху посыпать сыром, свернуть рулетиком.
  4. Выложить на гриль, либо на сковороду и обжарить с двух сторон, чтобы сыр внутри расплавился.
Советы по рецепту По желанию можно добавить внутрь конвертика любые овощи.

Примерная калорийность сырных конвертиков с яйцом

Таблица калорийности Сырные конвертики с яйцом
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 185.93 ккал
Белки 12.62 г
Жиры 7.25 г
Углеводы 17.55 г

А что думаете вы?

Ваш адрес email не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Сырные конвертики с яйцом