FODMAP-диета: что это, кому поможет и как следовать
FODMAP-диета - это специальный план питания, разработанный для людей с заболеваниями ЖКТ
Нежный и воздушный десерт, который легко приготовить из простых ингредиентов
Творожная запеканка без муки и манки в духовке содержит примерно 152 ккал на 100 г продукта. Это составляет около 8% от суточной нормы для женщины среднего возраста и около 6% для мужчины.
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:55:00 |
| Метод приготовления | Запекание |
| Кол-во порций на рецепт | 6 |
| Категория | Блюда из творога, ПП-Выпечка |
| Название продукта | Количество на 6 порц. |
|---|---|
| Творог | 500 г. |
| Яйцо | 4 шт. |
| Сахар | 4 ст. л. |
| Ванильный сахар | 1 ч. л. |
| Сметана | 4 ст. л. |
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 155 ккал |
| Белки | 11 г |
| Жиры | 7 г |
| Углеводы | 12 г |
Случайные записи
FODMAP-диета - это специальный план питания, разработанный для людей с заболеваниями ЖКТ
Сытный и полезный салат с высоким содержанием клетчатки
Когда нет времени на долгую готовку и хочется разнообразить рацион!