Творожная запеканка без муки и манки в духовке
Нежный и воздушный десерт, который легко приготовить из простых ингредиентов
Творожная запеканка без муки и манки в духовке содержит примерно 152 ккал на 100 г продукта. Это составляет около 8% от суточной нормы для женщины среднего возраста и около 6% для мужчины.
Информация о рецепте Творожная запеканка без муки и манки в духовке
Информация о рецепте Творожная запеканка без муки и манки в духовке
Сложность |
Легкая |
Примерное время приготовления |
00:55:00 |
Метод приготовления |
Запекание |
Кол-во порций на рецепт |
6 |
Категория |
Блюда из творога, ПП-Выпечка |
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта |
Количество на 6 порц. |
Творог |
500 г. |
Яйцо |
4 шт. |
Сахар |
4 ст. л. |
Ванильный сахар |
1 ч. л. |
Сметана |
4 ст. л. |
пошаговые этапы приготовления творожной запеканки
- Разогрейте духовку до 180 °C и смажьте форму для запекания маслом.
- Отделите белки от желтков и взбейте белки с щепоткой соли в крепкую пену.
- В другой миске смешайте творог, желтки, сахар, ванильный сахар и сметану. Взбейте блендером до однородности.
- Добавьте белки к творожной массе и аккуратно перемешайте лопаткой или венчиком.
- Выложите тесто в форму и разровняйте поверхность.
- Поставьте запеканку в духовку и выпекайте около 40 минут, пока не зарумянится.
Советы по рецепту
Для приготовления запеканки лучше использовать творог не очень жирный (9-15%) и без комочков.
Чтобы запеканка не опадала после выпечки, не открывайте дверцу духовки во время процесса и не доставайте ее сразу после готовности. Подождите 10-15 минут, а потом выньте из духовки и остудите на решетке.
Вы можете добавить в тесто изюм, курагу, цедру или другие добавки по вкусу.
Примерная калорийность запеканки
Таблица калорийности Творожная запеканка без муки и манки в духовке
Питательные вещества |
Количество на 100 г. |
Ккал |
155 ккал |
Белки |
11 г |
Жиры |
7 г |
Углеводы |
12 г |