Нежнейшая пицца без муки

Информация о рецепте Нежнейшая пицца без муки

Информация о рецепте Нежнейшая пицца без муки

Сложность	Легкая
Примерное время приготовления	00:25:00
Метод приготовления	Запекание
Кол-во порций на рецепт	2
Категория	ПП-Выпечка

Необходимые ингредиенты

Список продуктов для рецепта

Название продукта	Количество на 2 порц.
Цветная капуста	300 г.
Сыр с низким содержанием жира	200 г.
Яйцо	1 шт.
Томатная паста	50 г.
Куриное филе	150 г.
Шампиньоны	30 г.
Перец сладкий	40 г.
Лук красный репчатый	20 г.
Соль, специи	по вкусу

Пошаговые этапы приготовления нежнейшей пиццы без муки

1. Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.
   150 г. сыра натереть на крупной терке, перемешать с цветной капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать.
   
2. Выложить в форму для выпекания, поставить в духовку разогретую до 230 °С на 15 минут.
   Основу смазать томатной пастой.
   
3. Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками.
   Грибы нарезать на тонкие пластинки.
   Перец и лук тонко нарезать.
   
4. Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать оставшимся сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230 °С 10 минут.

Советы по рецепту Вы можете добавить любые ингредиенты по своему вкусу.

Примерная калорийность нежнейшей пиццы без муки

Таблица калорийности Нежнейшая пицца без муки

Питательные вещества	Количество на 100 г.
Ккал	113.67 ккал
Белки	13.29 г
Жиры	5.19 г
Углеводы	3.45 г