Нежнейшая пицца без муки
Рецепт вкусной пиццы, которую можно кушать на ночь и худеть!
Пицца без муки? Да, это возможно!
Информация о рецепте Нежнейшая пицца без муки
Информация о рецепте Нежнейшая пицца без муки
Сложность |
Легкая |
Примерное время приготовления |
00:25:00 |
Метод приготовления |
Запекание |
Кол-во порций на рецепт |
2 |
Категория |
ПП-Выпечка |
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта |
Количество на 2 порц. |
Цветная капуста |
300 г. |
Сыр с низким содержанием жира |
200 г. |
Яйцо |
1 шт. |
Томатная паста |
50 г. |
Куриное филе |
150 г. |
Шампиньоны |
30 г. |
Перец сладкий |
40 г. |
Лук красный репчатый |
20 г. |
Соль, специи |
по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления нежнейшей пиццы без муки
- Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.
150 г. сыра натереть на крупной терке, перемешать с цветной капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать.
- Выложить в форму для выпекания, поставить в духовку разогретую до 230 °С на 15 минут.
Основу смазать томатной пастой.
- Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками.
Грибы нарезать на тонкие пластинки.
Перец и лук тонко нарезать.
- Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать оставшимся сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230 °С 10 минут.
Советы по рецепту
Вы можете добавить любые ингредиенты по своему вкусу.
Примерная калорийность нежнейшей пиццы без муки
Таблица калорийности Нежнейшая пицца без муки
Питательные вещества |
Количество на 100 г. |
Ккал |
113.67 ккал |
Белки |
13.29 г |
Жиры |
5.19 г |
Углеводы |
3.45 г |