Сколько яиц можно съедать в день. Все о яйцах
Яйца - неотъемлемая часть при любой диете. Низкая калорийность, высокий уровень белка и разнообразие рецептов не оставит равнодушным никого

Быстрый в приготовлении и полезный завтрак, который даст заряд энергии!
Начните свой день с сытного и питательного завтрака!
Сложность | Легкая |
Примерное время приготовления | 00:10:00 |
Метод приготовления | Тушение |
Кол-во порций на рецепт | 1 |
Категория | Завтраки |
Название продукта | Количество на 1 порц. |
---|---|
Яйцо | 2 шт. |
Йогурт натуральный | 4 ст.ложки |
Брокколи | 100 г. |
Перец болгарский | 50 г. |
Лук репчатый | 1 шт. |
Черри | 3 шт. |
Зелень | 1 пучок |
Соль, перец | по вкусу |
Питательные вещества | Количество на 100 г. |
---|---|
Ккал | 65.2 ккал |
Белки | 5.6 г |
Жиры | 2.8 г |
Углеводы | 4.4 г |
Случайные записи
Яйца - неотъемлемая часть при любой диете. Низкая калорийность, высокий уровень белка и разнообразие рецептов не оставит равнодушным никого
Жиры очень полезны для вашей фигуры! Главное знать какие...
Салат из красной фасоли: идеальное дополнение к обеду!