Овсяно-творожная запеканка | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Овсяно-творожная запеканка

Правильное соотношение БЖУ в данном блюде даст сил и энергии на весь день!

Овсяно-творожная запеканка
  • Рецепт

  • 1261

  • 0

Идеальный вариант сытного и полезного завтрака!

Информация о рецепте Овсяно-творожная запеканка

Информация о рецепте Овсяно-творожная запеканка
Сложность Легкая
Примерное время приготовления 00:35:00
Метод приготовления Запекание
Кол-во порций на рецепт 2
Категория ПП-Выпечка, ПП-Десерты
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Овсяная крупа 100 г.
Кипяток 170 мл.
Творог 200 г.
Яйцо 2 шт.
Яблоко 150 г.
Сахарозаменитель по вкусу
Корица по вкусу

Пошаговые этапы приготовления овсяно - творожной запеканки

  1. Овсянку заливаем кипятком, оставляем на 5 - 10 минут.
  2. В это время взбиваем блендером творог, яйца, специи и сахарозаменитель.
  3. Яблоко чистим и натираем на терке.
  4. Все смешиваем и заливаем в форму для выпечки. Отправляем в духовку запекаться на 30 - 40 минут при 180С.
Советы по рецепту В запеканку можно добавить сухофрукты и орехи. Учтите, калорийность блюда повысится!

Примерная калорийность

Таблица каллорийности Овсяно-творожная запеканка
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 88.38 ккал
Белки 6.92 г
Жиры 4.38 г
Углеводы 5.32 г

А что думаете вы?

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Овсяно-творожная запеканка