FODMAP-диета: что это, кому поможет и как следовать
FODMAP-диета - это специальный план питания, разработанный для людей с заболеваниями ЖКТ

Правильное соотношение БЖУ в данном блюде даст сил и энергии на весь день!
Идеальный вариант сытного и полезного завтрака!
Сложность | Легкая |
Примерное время приготовления | 00:35:00 |
Метод приготовления | Запекание |
Кол-во порций на рецепт | 2 |
Категория | ПП-Выпечка, ПП-Десерты |
Название продукта | Количество на 2 порц. |
---|---|
Овсяная крупа | 100 г. |
Кипяток | 170 мл. |
Творог | 200 г. |
Яйцо | 2 шт. |
Яблоко | 150 г. |
Сахарозаменитель | по вкусу |
Корица | по вкусу |
Питательные вещества | Количество на 100 г. |
---|---|
Ккал | 88.38 ккал |
Белки | 6.92 г |
Жиры | 4.38 г |
Углеводы | 5.32 г |
Случайные записи
FODMAP-диета - это специальный план питания, разработанный для людей с заболеваниями ЖКТ
Сельдерей имеет огромное количество полезных свойств, а его калорийность всего 13 ккал!
Нежные и сочные креветки отлично дополнят любой гарнир!