Какие продукты ускоряют метаболизм и помогают сжигать жир
Узнаем какие продукты богаты белком, клетчаткой, витаминами и полезными жирами, которые способствуют похудению и здоровью
Овсяное печенье без муки, яиц и масла
Не знаете с чем выпить чай или кофе на похудении? Ловите рецепт овсяного печенья!
Долой покупные вредности, которые мешают похудению!
Информация о рецепте Овсяное печенье без муки, яиц и масла
| Сложность | Средняя |
| Примерное время приготовления | 00:25:00 |
| Метод приготовления | Запекание |
| Кол-во порций на рецепт | 4 |
| Категория | ПП-Выпечка |
| Название продукта | Количество на 4 порц. |
|---|---|
| Овсяные хлопья | 350 г. |
| Кефир 1% | 300 мл. |
| Яблоки | 2 шт. |
| Мёд | 1 ст.ложки |
| Изюм | 2 ст.ложки |
| Корица | по вкусу |
Пошаговые этапы приготовления овсяного печенья без муки, яиц и масла
- Смешайте овсяные хлопья с кефиром. Доливая кефир регулируйте количество, чтобы получилась масса не жидкой консистенции. Оставьте массу на полчаса.
- Затем натрите на крупной терке яблоки и добавьте к овсяным хлопьям. Так же добавьте к этой массе изюм, корицу и мёд.
- Сформируйте печенья влажными руками и выложите их на противень, застеленный бумагой для выпечки.
- Выпекайте в разогретой до 200 градусов духовке 20–30 минут.
Советы по рецепту
Яблоко в данном рецепте можно заменить на грушу.Примерная калорийность овсяного печенья без муки, яиц и масла
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 171.41 ккал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 2.81 г |
| Углеводы | 31.53 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
Один комментарий на «Овсяное печенье без муки, яиц и масла»
Алла
если сюда добавить еще кусочки горького шоколада будет очень вкусно)