Как голодание помогает терять жир и сохранять мышцы
Желаете сбросить жир, не потеряв мышцы? Голодание может помочь вам достичь этой цели
Полезное мороженое без сахара
Когда хочется побаловать себя вкусным мороженным, выбирайте этот вариант приготовления!
Летом особенно часто хочется вкусного мороженого, но как же много сахара в покупном десерте. Быстро и легко приготовим полезное и низкокалорийное мороженое!
Информация о рецепте Полезное мороженое без сахара
| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:05:00 |
| Метод приготовления | Взбивание |
| Кол-во порций на рецепт | 1 |
| Категория | ПП-Десерты |
| Название продукта | Количество на 1 порц. |
|---|---|
| Творог до 5% жирности | 150 г. |
| Кефир 1% | 150 мл. |
| Банан | 150 г. |
| Изюм | 15 г. |
| Какао порошок без сахара | 1 ч.ложка |
Пошаговые этапы приготовления полезного мороженого без сахара
- Изюм залить горячей водой на 10 минут и тщательно промыть. Банан очистить и нарезать кусочками.
- В чашу блендера положить нарезанный банан, творог, какао порошок, изюм и залить кефиром.
- Взбить в блендере до полного измельчения и соединения продуктов.
- Залить смесь в формочки и убрать в морозильную камеру до полного застывания.
Советы по рецепту
При подаче можно украсить изюмом и посыпать какао порошком.Примерная калорийность полезного мороженого без сахара
| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|---|
| Ккал | 94.49 ккал |
| Белки | 6.79 г |
| Жиры | 3.33 г |
| Углеводы | 9.34 г |
-
Ваша оценка:
Загрузка...
Случайные записи
-
-
Как составить индивидуальный план питания для похудения
Создание индивидуального плана питания — это искусство, учитывающее уникальные потребности каждого человека. Рассмотрели, как правильно подходить к составлению такого плана
-
Кофе при похудении. Польза и вред
Напиток, который сжигает жир существует? О прекрасных свойствах ароматного кофе вы узнаете из нашей статьи
2 комментария на «Полезное мороженое без сахара»
Танюшка
часто детям такое готовлю, но вместо кефира беру молоко
Алла
А я делаю такое же мороженное но с замороженным бананом)