Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами

Красивое и оригинальное блюдо, которое подойдет даже для праздничного стола!

Помидоры, фаршированные куриным филе и овощам
  • Рецепт

  • 1651

  • 0

Интересный вариант красивой закуски для праздничного стола.

Информация о рецепте Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами

Информация о рецепте Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами
Сложность Средняя
Примерное время приготовления 00:30:00
Метод приготовления Запекание
Кол-во порций на рецепт 2
Категория Вторые блюда, Закуски
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Помидоры 7 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Перец болгарский 2 шт.
Филе куриное 500 г.
Кукуруза консервированная без сахара 1 банка
Чеснок 2 зубчика
Сыр с низким содержанием жира 100 г.
Тмин 0.5 ч.ложки
Соль, перец по вкусу

Пошаговые этапы приготовления фаршированных помидор с курицей и овощами

  1. Лук и болгарский перец мелко порежем и прожарим в течение 10 минут. Чеснок измельчим. Добавим его к болгарскому перцу и луку и подержим на огне еще пару минут. Куриное филе нарежем мелкими кубиками и обжарим до полуготовности.
  2. К куриному филе добавим болгарский перец, поджаренный с луком и чесноком, и кукурузу. Перемешаем, подсолим и приперчим по вкусу, добавим тмин и немного доведем все это на мелком огне буквально в течение 5-7 минут.
  3. У помидор отрежем верхнюю часть и аккуратно при помощи чайной ложки и ножа избавимся от мякоти. Кстати, ее можно использовать в дальнейшем для соуса к пасте, что очень удобно. Сыр натираем на крупной терке.
  4. Наполним помидоры полученной начинкой практически доверху, сверху плотно уложим сыр.
  5. Помидоры выложим на противень и поставим в разогретую до 170 градусов духовку на 10 минут.
Советы по рецепту Можно давить любые специи по своему желанию.

Примерная калорийность фаршированных помидор с курицей и овощами

Таблица калорийности Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 78.09 ккал
Белки 9.35 г
Жиры 2.05 г
Углеводы 5.56 г

А что думаете вы?

Ваш адрес email не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами