Протеиновые вафли в мультипекаре | pp day 🥑

Сайт о
правильном
питании

Лого сайта о правильном питании - pp day

Протеиновые вафли в мультипекаре

Худеете, но хочется вкусненького? Вперед готовить протеиновые вафли!

Протеиновые вафли в мультипекаре
  • Рецепт

  • 1456

  • 1

Диетические вафли, которые можно съесть даже на самой строгой диете!

Информация о рецепте Протеиновые вафли в мультипекаре

Информация о рецепте Протеиновые вафли в мультипекаре
Сложность Средняя
Примерное время приготовления 00:15:00
Метод приготовления Выпечка
Кол-во порций на рецепт 2
Категория ПП-Выпечка, ПП-Десерты
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта
Название продукта Количество на 2 порц.
Яйцо 2 шт.
Белок куриного яйца 3 шт.
Протеин 60 г.
Клетчатка 10 г.
Мука ржаная или цельнозерновая 50 г.

Пошаговые этапы приготовления протеиновых вафель

  1. Соедините все ингредиенты и тщательно взбейте венчиком, чтобы не осталось комочков.
  2. Выпекайте в мультипекаре каждую партию до полной готовности.
  3. При подаче можно украсить тертым шоколадом, ягодами или полить низкокалорийным джемом.
Советы по рецепту Если у вас нет мультипекаря, можно пожарить на сковороде как оладушки.

Примерная калорийность протеиновых вафель

Таблица калорийности Протеиновые вафли в мультипекаре
Питательные вещества Количество на 100 г.
Ккал 134.2 ккал
Белки 17.6 г
Жиры 3.8 г
Углеводы 7.4 г

Один комментарий на «Протеиновые вафли в мультипекаре»

  • Аватарка
    14:13
    Протеиновые вафли в мультипекаре
    55

    Вот это белковая бомба! надоело уже просто так пить протеин((

А что думаете вы?

Ваш адрес email не будет опубликован.

Вы же не робот

Сегодняшнее число + 10 =

Распечатать рецепт: Протеиновые вафли в мультипекаре